那請(qǐng)關(guān)掉好了， 但是，好奇心又不允許我們這么做，專注力，我從小就沒有， 現(xiàn)在能努力寫出這段文字， 都消耗了我僅有的專注力，我想寫完這段長(zhǎng)評(píng)， 但突然很不舒服，坐在電腦前， 好像是為了碼字而碼字， 我有一種拿起手機(jī)馬上打開小紅書的沖動(dòng)， 九牛二虎之力， 我忍住了時(shí)間就是金錢， 其實(shí)不是，時(shí)間就是生命， 如果你把生命奉獻(xiàn)給金錢， 時(shí)間才被你轉(zhuǎn)換成了金錢， 也只有，當(dāng)你把金錢當(dāng)成生命的意義的時(shí)候， 上述等式才成立但是生命是有限的， 所以人們意識(shí)到寶貴的時(shí)間， 一分鐘都不容許浪費(fèi)， 快，快餐，快餐文化， 這種節(jié)奏，不容我們思考多一秒鐘，耐心，也被培養(yǎng)的只有10秒， 消息發(fā)了期待立即回復(fù)， 一本書期待一篇解說就能讀完， 成功學(xué)只需要報(bào)個(gè)班，交個(gè)韭菜錢就能入伙， 瘦身減肥，必須3天見效，最多也能忍7天，不然要暴食了， 任何短期內(nèi)看不見回報(bào)的事情，就是沒有意義的 痛苦的事情，我們現(xiàn)代人是不能接受的， 簡(jiǎn)單的事情，也才愿意沾那么一下， 科技能夠改變的事，要人類操什么心， 快感，刺激，快樂就好了， 畢竟，人就活這么一回嘛，所以，我們專注的能力消失了， 可以說，生命的意義，也被浪費(fèi)光了， 是寶貴的專注力，促使你創(chuàng)造財(cái)富，累計(jì)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)深造，提升成長(zhǎng)， 但絕不可能一天速成， 唯一能速成的，也只有你的多巴胺 釀酒都要等，多巴胺不要

無現(xiàn)報(bào)的長(zhǎng)期投入，卻都不會(huì)讓你太舒服。

因此，你才能保持警惕，保持專注， 但卻想讓人逃離，因?yàn)閭刹飙h(huán)境變化的本能被占用了， 說不定不安全呢？人在專注的時(shí)候，是很難察覺到周圍細(xì)節(jié)的變化的， 利用這一點(diǎn)，在你胡思亂想的時(shí)候， 你反倒可以試著用瑜伽，感受呼吸， 普拉提，收縮肌肉 運(yùn)動(dòng)，感受身體本身 讓你的焦慮感降低，當(dāng)專注力在使用身體的時(shí)候， 你的大腦存量不夠， 可沒空胡思亂想，也沒空情緒化， 你就冷靜下來了

好在，專注力是可以被訓(xùn)練的， 先從關(guān)注自身開始，只關(guān)注一件小事。

大道至簡(jiǎn)，皆為陰陽平衡，動(dòng)靜結(jié)合時(shí)時(shí)刻刻保持警惕和專注，是需要消耗大量能量的， 把專注力和非專注力時(shí)間分開，且合理分配， 能讓你在該專注的時(shí)候?qū)Ｗ?，在不需要專注的時(shí)候放松， 在有限的專注時(shí)間內(nèi)，人才能獲取改變世界的能量最重要的是，想專注在什么事情上？ 賺錢？活著？享受人生？興趣愛好？自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)？ 還是小紅書，抖音，美圖秀秀，朋友圈？ 或是，看書，社交，學(xué)習(xí)，健身？如果生活沒有目標(biāo)，那么沒有東西需要專注力， 沒有痛苦只有爽的人生，專注的能力也不需要提升， 人生的目標(biāo)會(huì)變，但是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法不會(huì)， 以不變應(yīng)萬變的是專注的能力題外話：我有一個(gè)壞毛病，就是喜歡插嘴，這也是一種沖動(dòng)，因?yàn)楹茈y將專注力放在對(duì)方說的話上，尤其是有情緒波動(dòng)的時(shí)候，我試著掐表看對(duì)方說了多久，這個(gè)過程似乎幫助我把專注力放在數(shù)表上，從而抑制了插嘴的沖動(dòng)還有一個(gè)應(yīng)用情景，就是胰島素下降的假餓，明明才吃，盡管知道這只是體內(nèi)糖分消耗代謝的一個(gè)過程，但是進(jìn)食本能真的太難控制了，這個(gè)時(shí)候試著喝水且深呼吸，且只想著呼吸，且做別的事情，你的胃會(huì)冷靜下來，因?yàn)榇竽X這么忙，胃不會(huì)打擾的；還有就是，吃飯的時(shí)候，保持吃飯的專注力，認(rèn)真放松的吃，身體真的會(huì)好好吸收營養(yǎng)的，因?yàn)樯眢w把這件事當(dāng)成一個(gè)很認(rèn)真的事在做

不做多巴胺的奴隸，一時(shí)貪一時(shí)爽，一直貪必須加大劑量才能爽了，以上。