文｜秦明（珞思影視研究組）一個不能控制自己體重的人，如何控制自己的人生？曾幾何時，這句勵志雞湯刷遍我們的朋友圈，控制體重更被視為掌控人生航向的基點減肥不是什么稀有命題，但當(dāng)“跑馬”（馬拉松）成為一種大眾潮流，越來越多的人加入擼鐵大軍，人們再談?wù)撈稹皽p肥”時，它的含義不僅僅是對更佳體態(tài)的追求4月18日起，由艾森思傳媒出品，全國首檔健康生活方式體驗節(jié)目《人生加減法》登陸東方衛(wèi)視每周四晚21:30同樣是“燃燒卡路里”，在《人生加減法》中，“減肥”的焦點不再只是記錄素人身材的變化

節(jié)目突破性提出“加智慧，減焦慮”的優(yōu)質(zhì)生活理念，把變瘦、變美的探討落在“健康生活方式”之上。

節(jié)目里，有人為家人而來，有人為健康而來，也有人為挑戰(zhàn)而來，但所有人都為改變而來除了常見的“超重者”，透過節(jié)目鏡頭，可以看到，微胖、抑郁、焦慮等各種亞健康癥狀，隱藏在超重體型之后節(jié)目聚焦14位素人學(xué)員由內(nèi)而外的改造，把健康類綜藝提升到了一個新的制作空間落腳不健康生活方式的改造《人生加減法》跳出“身材訓(xùn)練營”格局陽春四月不減肥，春暖花開肉一堆

對于“減肥”，不同季節(jié)或節(jié)令，網(wǎng)絡(luò)上總不缺戲謔調(diào)侃的段子。

形成呼應(yīng)的，還有幾乎年年都來“報到”的減肥綜藝——征集一批體重超標(biāo)的肥胖者，在健身專家、營養(yǎng)學(xué)家、心理導(dǎo)師等專業(yè)團(tuán)隊的幫助下，經(jīng)歷兩三個月的“魔鬼訓(xùn)練”，實現(xiàn)體型上的“脫胎換骨”。

放眼這幾年的熒屏，大多數(shù)健康類節(jié)目都離不開“身材改造大法”的套路然而，體重的加減，就是健康生活的全部嗎？《人生加減法》在節(jié)目開始就公告一組數(shù)據(jù)，根據(jù)新華網(wǎng)發(fā)布的《2018年十大不健康生活方式》統(tǒng)計顯示：在中國，每天使用電子產(chǎn)品時長超過八小時的人占23%，睡眠不足八小時的人占51%，飲食不規(guī)律的人占91%，更有45%的人運動量不足，30%的人為超重肥胖……這些數(shù)字的背后，是一個被不健康生活方式“支配”的龐大人群如今，我們熱衷談?wù)?96工作制的“剝削”，屢屢提及低頭族的“危機”，卻又情不自禁地繼續(xù)“俯首”于那些亞健康的生活習(xí)慣來到《人生加減法》的14名學(xué)員，某種程度上，并不都是大眾傳統(tǒng)認(rèn)知中的天生肥胖者他們來自各種職業(yè)領(lǐng)域，擁有各自不同的變身初衷：有人想成為孩子的榜樣，有人想做家庭的可靠支柱，有人想走出頹喪的感情低谷而造成他們肥胖的原因，以及令他們感到困擾的現(xiàn)狀，讓更多人看到在生活中顯現(xiàn)捉襟見肘的自己一如體型只是微胖的都市白領(lǐng)史曼玉，邁出改變步伐的她，像極了現(xiàn)實里千千萬萬個想要揮別陰霾，擁抱健康生活的普通女孩聚光燈之下，這些學(xué)員的“加減人生”有了更深層的觀照價值在《人生加減法》的舞臺上，改變不單是體重數(shù)字上的增減，體驗也不止于一次“身材大改造”在這里，“減肥”關(guān)聯(lián)的，有健康規(guī)律的飲食習(xí)慣，有科學(xué)合理的運動健身，更有遠(yuǎn)離不良生活方式的意識重建

社會飛速發(fā)展下，人們的物質(zhì)文化和生活品質(zhì)都得到顯著提高，但大眾對于健康生活方式并沒有相應(yīng)清晰的認(rèn)知與積極有效的執(zhí)行。

通過節(jié)目中14名素人學(xué)員的真實體驗，主創(chuàng)團(tuán)隊力圖喚起社會對“優(yōu)質(zhì)生活”理念的關(guān)注——優(yōu)質(zhì)，不是指物質(zhì)付出創(chuàng)造的優(yōu)良生活品質(zhì)，而是建構(gòu)勤勉自律、規(guī)范運動、積極向上的生活軌道，最終養(yǎng)成健康生活理念。

擁有27年健身經(jīng)驗的劉畊宏，作為“加減學(xué)院”的校長，也在入營儀式上向?qū)W員分享自己對于“優(yōu)質(zhì)生活”的理解他認(rèn)知的“健身”，不等于就在健身房擼鐵，“加減學(xué)院就是要告訴大家，真正能夠改變你人生的，跟你的身體、你的運動、你的心理都有關(guān)系，如此才有可能真正地解決大家面臨的問題”

創(chuàng)意打造多元場景極致體驗帶來健康生活方式的生動輸出作為一檔素人體驗節(jié)目，《人生加減法》關(guān)照的對象是普通大眾，來到節(jié)目里的14名學(xué)員，職業(yè)不同、性格各異，一定程度上，卻都是都市亞健康人群的縮影。

“生活優(yōu)質(zhì)化，人生加減法”，是節(jié)目提出的slogan，為了最大限度的保證節(jié)目理念的呈現(xiàn)，制作團(tuán)隊耗費3個月時間，走訪海南、浙江、四川等多地，最終選擇了以打造“健康生活目的地”為目標(biāo)的云南，在古滇名城打造起一座定制版“加減學(xué)院”

在健康類節(jié)目領(lǐng)域，《人生加減法》不是先行搶占市場的一批，但基于對市場變化的敏銳洞察，以及對綜藝內(nèi)容的成熟思考，節(jié)目在場景的選擇和設(shè)計上大膽跳出傳統(tǒng)框架，請到專業(yè)的電影美術(shù)和制景團(tuán)隊跨界，在“健康生活方式體驗”的意圖上，為健康類綜藝IP的版圖打開了一個新的輸出氣象。

就健康類節(jié)目的內(nèi)容生態(tài)來說，它是一個具備“共情”屬性的體驗活動，14名學(xué)員向觀眾示范體驗內(nèi)容，通過他們的親身上陣，起到實踐分享的意義，并將體驗心得落地到真情實感以素人身材改變過程為內(nèi)容的健康類節(jié)目，誕生已有幾年，面臨著一個顯而易見的問題，就是觀眾對這一模式的熟悉，帶來審美層面的極大疲態(tài)，這一點是目前市場上同類節(jié)目的普遍困境那么，當(dāng)《人生加減法》將多元錄制場景導(dǎo)入擁抱“健康生活方式”的體驗中，不論體驗者和圍觀者，感受到是一種新鮮感的視覺效果和真實化的內(nèi)容體驗這點反映在首期節(jié)目里，學(xué)員在戶外挑戰(zhàn)場景中接受的綜合“摸底”測試有別于以往減肥綜藝通過儀器或健身器材對學(xué)員身體素質(zhì)進(jìn)行初步了解，《人生加減法》在戶外場地上搭建起三大挑戰(zhàn)關(guān)卡，分別指向不一樣的測試目標(biāo)：輪胎運人，考驗團(tuán)隊協(xié)作；爬梯闖泥潭，測試身體平衡與體能；搖晃拼圖，針對的則是學(xué)員耐心和情緒管理能力的檢驗可以看到，“加減學(xué)院”以多元化的場景設(shè)計，營造的是身臨其境式的觀看體驗這一點反映在學(xué)員張杰一路領(lǐng)先后，因為無法控制情緒上的崩塌，導(dǎo)致其卡在第三項搖晃拼圖的挑戰(zhàn)上，最終未在規(guī)定80分鐘內(nèi)完成任務(wù)正如“校長”劉畊宏所言，“這個過程里，是不用去和別人比較的問題就在于，什么樣的你是最好的”通過學(xué)員提供的體驗經(jīng)歷，節(jié)目能夠把改變過程里的心理與身體變化都輸送到觀眾眼前，加強節(jié)目內(nèi)容氣象的豐富性與生動性內(nèi)容創(chuàng)作需要情感共鳴健康類節(jié)目在市場瓶頸下更需價值換新前有《超級減肥王》后有《減出我人生》，如今進(jìn)階到《人生加減法》，作為這幾檔節(jié)目的共同制作方，多年積淀下來，艾森思傳媒成為健康類內(nèi)容領(lǐng)域執(zhí)行能力最強的公司之一但艾森思似乎總不按套路出牌，從聚焦減重奇跡的《超級減肥王》，到明確模式創(chuàng)新的《減出我人生》，再到樹立價值意義的《人生加減法》，從節(jié)目呈現(xiàn)看來，這是一條以內(nèi)容為核心驅(qū)動的生產(chǎn)鏈不論是外在意義上的減重，還是心理層面上的重建，健康類素人體驗節(jié)目的產(chǎn)品價值，在于通過觸達(dá)人的情緒和情感，去實現(xiàn)內(nèi)容的有效傳播

情感層次越多，程度越深，帶來的價值越大。

內(nèi)容的本質(zhì)是情感共鳴和情緒共振雖然對受眾的研究可以催生節(jié)目的方法論，但內(nèi)容本身必然是一盤“慢生意”，以內(nèi)容為驅(qū)動的公司，最終都想做成一個生態(tài)系統(tǒng)，“土壤”的厚度和更新的創(chuàng)意，決定了產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的概率在90后步入提前養(yǎng)生，身邊人每天萬步走占領(lǐng)朋友圈封面的背景下，引導(dǎo)大眾養(yǎng)成健康生活理念，是一項值得積極實踐的課題《人生加減法》的節(jié)目立意中，把優(yōu)質(zhì)、健康的生活愛好帶給觀眾，是學(xué)員訓(xùn)練計劃的終極意義

100天時間里，并非要強求所有人實現(xiàn)“減肥”目標(biāo)，而是更好地將科學(xué)、正確的生活方式傳授給學(xué)員，且輸送到大眾生活中。

“加減學(xué)院”設(shè)立的三位班主任，不僅是引導(dǎo)學(xué)員更好塑型的導(dǎo)師，他們自己，本身就是踐行“健康生活方式”的模板曾在100天時間里減重109斤的祖嘉澤，對普通人而言，是觸手可及的勵志偶像，作為三名班主任之一，他或許是最能夠了解學(xué)員心理變化的“過來人”經(jīng)過首期節(jié)目的反饋，可以看到，節(jié)目傳達(dá)的積極人生觀有了具象表達(dá)作為第一期節(jié)目的客座老師，選美出身的王婉霏，無疑是很多人心目中的美麗化身

但身為三個孩子的媽媽，現(xiàn)有的姣好體態(tài)，是一次又一次博弈于胖起來和瘦下去之間的努力結(jié)果。

王婉霏用自身的蛻變告訴每一個學(xué)員，始終保持健康生活觀念，是在生活給予你客觀變化后，能夠憑借主觀付出取得收獲的前提盡管市場上存在健康類節(jié)目的一個內(nèi)容瓶頸，《人生加減法》的創(chuàng)新邏輯非常清晰，立足社會對健康生活方式的呼喚，節(jié)目延展健康綜藝的話語空間，通過建立積極、向上的生活圖景，實現(xiàn)對健康生活的立體化傳播