安利一波生酮

畜牧…………

生酮飲食雖有爭(zhēng)議，但不妨一試

我個(gè)人是一個(gè)完全生酮飲食的踐行者，而且是這種低碳高脂肪飲食法的受益者。但是不得不說(shuō)，這部紀(jì)錄片實(shí)在是有點(diǎn)片面，過(guò)于不客觀的試圖告誡所有人精加工食物（高糖、高碳水、各種添加劑等）有害，我認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，但是如果我不是一個(gè)生酮執(zhí)行者，只會(huì)覺(jué)得這種紀(jì)錄片在忽悠大眾罷了，希望導(dǎo)演或者剪輯師在表達(dá)的時(shí)候能不要這么激進(jìn)，不要試圖用各種渲染手法來(lái)影響觀眾的思維。

健康飲食很重要

這是真的拿觀眾當(dāng)傻子啊！

吃大自然賦予的東西，遠(yuǎn)離工業(yè)食品和飲料。生酮飲食……有些觀點(diǎn)不見(jiàn)得對(duì)。

找到豆瓣只是想看大家怎么說(shuō) 我只看了開(kāi)頭 我覺(jué)得完全bullshit Netflix自家的記錄片一向感覺(jué)不知所云 這片不是 但我真的覺(jué)得是把觀眾當(dāng)傻子么 本人試過(guò)生酮 低碳高蛋白 純植物飲食都試過(guò) 有關(guān)健康的書籍也看了不下50本 沒(méi)有一種飲食療法你找不到對(duì)立面的 歸根結(jié)底我還是選擇最適合自己的方式就是在我還不知道減肥是什么的時(shí)候從我爺爺奶奶開(kāi)始就延續(xù)下來(lái)的飲食 我是北方人 從小吃面食 大豆油 小的時(shí)候沒(méi)見(jiàn)過(guò)橄欖油也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)麩質(zhì)過(guò)敏 爸爸媽媽小時(shí)候更不是經(jīng)常能吃到肉 我覺(jué)得減肥或是健康飲食這件事 不要人云亦云 找到適合自己的最好 現(xiàn)在最火的腸道細(xì)菌對(duì)健康的影響建議大家有興趣可以研究一下

一直是低碳不生酮，間歇性斷食，一個(gè)不運(yùn)動(dòng)的人也能保持一定的皮膚緊實(shí)度。最近主流醫(yī)學(xué)平臺(tái)用了“最好將進(jìn)食時(shí)間控制在 8 到 9 小時(shí)”，但絕不提“斷食”二字，對(duì)于生酮，也是用“減少碳水?dāng)z入”來(lái)表達(dá)支持的程度。期待看未來(lái)飲食與營(yíng)養(yǎng)會(huì)有什么理論變化。對(duì)于農(nóng)業(yè)的思考真是太棒了。

過(guò)于神奇的生酮飲食。

個(gè)人健康角度要少碳水少糖少谷，說(shuō)白了就是keto。環(huán)保主義角度要少肉少蛋奶，說(shuō)白了就是vegan...emmmmmm太極端了啊，一定要站在一端完全摒棄另一端嗎？

無(wú)論基本觀點(diǎn)還是論證方式都跟生酮神書 Why We Get Fat 一模一樣啊。。。

找了幾個(gè)飲食極度不健康的特例來(lái)尬吹生酮，I don’t buy it.

一邊批判低脂飲食學(xué)說(shuō)的論證是如何selected，但同時(shí)對(duì)于生酮的安利甚至更加玄學(xué)了…

Overwhelmed keto diet