E1覺察環(huán)境，呼吸數(shù)到10重復(fù)N組. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡著了??喜歡開頭冰淇淋融化的故事。二刷發(fā)現(xiàn)noting其實(shí)就是capture然后又冷言旁觀let go。E5想象小人變開心。這樣真的能擯棄judgment嗎（懷疑臉。E6 body scan以進(jìn)入MF忘記身體的疼痛. E7化解憤怒，感覺有點(diǎn)難了。好像隨著時(shí)間推移本身已經(jīng)rationalize于是想起憤怒的image本身就自帶理解柔光濾鏡。E8沒什么感覺

拍的好好，非常清晰直觀易懂，非常舒適，我剛剛聽著聽著就感覺要睡著了（褒義）。

可視化做的真不錯(cuò)。能幫助增強(qiáng)對(duì)冥想感覺的捕捉?。∠矚g這個(gè)動(dòng)畫的想象力和視覺表達(dá)??！

既然需要閉眼放空，那么表現(xiàn)形式上音頻就比動(dòng)畫更適合。

很好，寫了影評(píng)

no helping

小動(dòng)畫很好玩

難得打開有中文配音誒，很舒服的聲音。新年又推冥想又推極簡…網(wǎng)飛是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛??

能不能，能不能有人把Headspace的app買下來漢化，讓馬洋把Andy的part都配了，真的很好睡??

強(qiáng)推！想打一百顆星！

非常實(shí)用！

或許冥想真的有用，但是對(duì)有精神疾病的人說“你試試冥想生活就會(huì)好起來”就是欠打（瑜伽同理

做完20分鐘冥想，本人狂躁的大腦像被閹過了一樣安靜如雞，奇了。對(duì)緩解焦慮有用，有幾次直接睡著了。動(dòng)畫做得相當(dāng)好。