E1覺(jué)察環(huán)境，呼吸數(shù)到10重復(fù)N組. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡著了??喜歡開(kāi)頭冰淇淋融化的故事。二刷發(fā)現(xiàn)noting其實(shí)就是capture然后又冷言旁觀let go。E5想象小人變開(kāi)心。這樣真的能擯棄judgment嗎（懷疑臉。E6 body scan以進(jìn)入MF忘記身體的疼痛. E7化解憤怒，感覺(jué)有點(diǎn)難了。好像隨著時(shí)間推移本身已經(jīng)rationalize于是想起憤怒的image本身就自帶理解柔光濾鏡。E8沒(méi)什么感覺(jué)

拍的好好，非常清晰直觀易懂，非常舒適，我剛剛聽(tīng)著聽(tīng)著就感覺(jué)要睡著了（褒義）。

可視化做的真不錯(cuò)。能幫助增強(qiáng)對(duì)冥想感覺(jué)的捕捉！！喜歡這個(gè)動(dòng)畫(huà)的想象力和視覺(jué)表達(dá)！！

既然需要閉眼放空，那么表現(xiàn)形式上音頻就比動(dòng)畫(huà)更適合。

很好，寫(xiě)了影評(píng)

no helping

小動(dòng)畫(huà)很好玩

難得打開(kāi)有中文配音誒，很舒服的聲音。新年又推冥想又推極簡(jiǎn)…網(wǎng)飛是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛??

能不能，能不能有人把Headspace的app買(mǎi)下來(lái)漢化，讓馬洋把Andy的part都配了，真的很好睡??

強(qiáng)推！想打一百顆星！

非常實(shí)用！

或許冥想真的有用，但是對(duì)有精神疾病的人說(shuō)“你試試冥想生活就會(huì)好起來(lái)”就是欠打（瑜伽同理

做完20分鐘冥想，本人狂躁的大腦像被閹過(guò)了一樣安靜如雞，奇了。對(duì)緩解焦慮有用，有幾次直接睡著了。動(dòng)畫(huà)做得相當(dāng)好。