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精彩影評
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游客 玲玖 01/28 02:3323#60# 3/10 我只想說，不想再看這種講了一個小時屁都放不出來的紀錄片了。用了各種各樣的實驗還說不清個模糊的答案。真感覺浪費時間。
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游客 babyRoscoe. 01/28 00:30感覺還可以，但是這個學科大概進展的還不那么多，感覺收獲不是很大。
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游客 不二會死的喵爸 01/25 07:49做了幾天噩夢后來研究睡眠和夢，沒能解答我的問題：夢中的痛苦是否是人體自愈的方式？ 僅僅通過與大腦相關的研究強調睡眠的重要性。比較有趣的是，科普性的知識究竟是如何經過紀錄片的包裝成為一種 仿佛 極度專業(yè)化、前沿、值得信賴的episode
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游客 客舟行 01/25 05:56睡眠是件很重要的事，幫助記憶，肌肉恢復，情緒排解。
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游客 毛英俊????????? 01/25 01:361.杏仁體就像是腦子里的鬧鐘，為什么會睡不著，因為總處在焦慮的環(huán)境下會讓鬧鐘老是響 2.如果做了興奮的事情，不要強行去睡覺，這樣不容易睡著，并且長此以往每次睡前大腦自然的與興奮綁定起來，導致難入睡 3.多次小憩有有利于記憶力 4.熬夜睡眠壓力持續(xù)增強，隨著睡眠壓力增強，它會損害你的思維過程 5.不間斷的睡眠和睡眠時長一樣重要 6.睡眠缺失會對每個人記憶力影響不同，這由體內基因所決定 紀錄片內容講的很散亂，僅僅是各種研究成果的拼湊，但有時也需要這種片子打破知識盲區(qū)
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游客 BEing 01/16 20:39進行高質量睡眠的能力本身就是一種天賦，讓人羨慕啊。
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游客 森歌 01/14 08:04肌肉（運動）與睡眠改善：待明晰的路徑
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