第六，堅持能夠走路就不坐車，堅持每天彎下腰以“拾荒”姿勢打掃屋子--據(jù)說這個姿勢是養(yǎng)腎的；第七，堅持喝護眼護齒的各種茶（包括含氟量很高的滇紅茶）；堅持涂眼霜(應該在防曬霜前后各涂一次)；第八，堅持涂護手霜和防曬，多余的護手護膚品不要忘記涂脖子；第九，堅持用生姜和烏梅泡的白酒作為爽膚水、加醋和甘油、含有活性酒種的醪糟水的自制柔膚水；第十，堅持每次刷牙使用高露潔三種不同類型的含氟牙膏（鎖鈣的、護理牙齦的、護理牙釉質的）和溫鹽水；使用不同型號的柔軟牙刷--其中納米材料的兒童牙刷是用來清潔齒縫和細微處的，有時候還使用牙線；但我決不用有磨損作用的美白牙膏！第十二，香皂是我的必需品，但洗面奶未必，我不是天天用洗面奶或者香皂洗臉的--我堅持祖母教給我的以油洗油的清潔方法，用山茶油加醋深層按摩清潔，用雅霜或者友誼雪花膏卸妝、清潔面部，祖母們青年時代就是這樣使用雅霜和雪花膏的。

我出差的時候用片仔癀牙膏、FE牙膏或者同仁堂珍珠粉牙膏加雅霜來潔面，喚醒肌膚。

第十三，小時候學過六年舞蹈，年紀大了，不能堅持舞蹈瘦身塑形，但是我堅持了另外一個有助于瘦身美容克制食欲的愛好---聲樂女高音。

第十四，表情管理--走治愈系和森女系風范的表情，端莊溫婉，縱向開口微笑或者抿嘴笑。

沒有做面膜的習慣，但是大量使用護膚水，包括自制的銀耳護膚水。

第十五，堅持內(nèi)秀型護膚，我護膚的目的是取悅自己、自己的愛人和親人---要求自己的手與身體必須比臉還白嫩，這樣整體的黑色素含量低，即使曬黑后也可以迅速捂白。

骨相不錯的我適合正大莊雅的民國老上海復古紅唇妝容。

其實有時候黑里透紅也很好看，小麥色肌膚顯得臉小，哈哈哈。

我個人覺得底妝甚至都不需要，只需要局部遮瑕防曬，均勻下整體膚色（敲黑板--彩妝品包括底妝、唇妝、眼妝必須是啞光啞光啞光，大面積的是啞光，局部才是高光，啞光等于柔焦效果)，眼影、眼線和睫毛膏三種取其二即可，美瞳假睫毛等都不要，絕對不能讓眼妝疲勞了眼睛。

最日常的妝容--我的經(jīng)驗是素顏（我定義的素顏是裸臉---沒有任何底妝，只在補水和護膚后的狀態(tài)）時候先選好最適合自己的唇膏色號，比如豆沙色，摩卡玫瑰色，俄羅斯紅色，意大利威尼斯紅色以及復古的正紅或者大紅色，然后根據(jù)唇色來決定眼妝修容的色調。

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