熟悉的土澳腔??

三個主持人比較親和可愛，主持人會自己體驗各種檢測項目，他們的家人也會出場。請的嘉賓還會介紹下對方有什么興趣愛好，總體輕松愉快。保持健康的身體沒有一勞永逸，只有均衡飲食，規(guī)律鍛煉，生病了及時去醫(yī)院不要在網(wǎng)上給自己看病。

有很多有趣的小實驗和新療法介紹，不一定是最全面深入的科研片，但屬于很適用于讓大眾接受的通俗易懂的科普片

胖子哭出了聲音

跑步機上看完的。。。

其實大多都還是老生常談，看完還是不知道怎么才能無痛變?nèi)飧欣泵茫耐?/div>

to keep healthy，it‘s not about asking doctor's advice, it's about asking yourself whether you can resist so many bad habits or not. Eat well，sleep well，exercise well，then the healthy will accompany with you.

Netflix上有。真的很好看啊！每一集都深入淺出的說一個健康議題，比如睡眠，腸道，酒精等等。Aussie風土人情也很可愛！

為什么講健康的短片要拍得這么personal？看看隔壁的bbc…最大的啟發(fā)，無論是改變飲食還是開始運動，對身體的好處都是立竿見影的。

可看性強，但內(nèi)容略顯單薄。

非常努力趣味 拿來復健

澳洲的紀錄片 支持一下

肥胖問題的社會基礎在于不均衡的城市規(guī)劃與食品工業(yè)。 不同人需要不同睡眠時間；可通過睡前固定進行有規(guī)律的行為訓練自己。 城市與自然的隔離增加過敏的發(fā)生率；使用滅菌消毒液的兒童更容易過敏。 食品不耐受應由醫(yī)院確定；適當攝入纖維素，有利于平衡腸道菌群，從而維持心理、生理的健康。 長期慢性疼痛使大腦的結(jié)構功能出現(xiàn)改變，如影響傳導疼痛的丘腦與掌管情緒的內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)，進而影響對身體的感知。 基因組測序可以發(fā)現(xiàn)個體的致病基因，或?qū)μ囟ㄋ幬锏牟涣挤磻?；基因編輯技術可以用于基因疾病的治療。 任何量酒精的攝入都必然會代謝產(chǎn)生對身體有害的乙醛，尤其對青少年大腦存在負面影響。 運動是對生理和心理均有正面效應的一項活動；但運動與健康的正相關關系，邊際效應遞減。 糞菌移植和健康飲食可幫助恢復腸道菌群，從而維持腸道和身體健康。

這個紀錄片里的常識類保健知識都很皮毛

那些所謂的垃圾食品已經(jīng)不能誘惑我的意志了，年齡越大越懂得自律，也越明白自己想要的生活方式是什么樣的。健康平衡多樣適量的飲食和保持運動都是我自主選擇的結(jié)果。所謂的潔癖其實并不是人類真正需要的清潔習慣，細菌的存在對于人類的生存很重要，還好現(xiàn)在的我已經(jīng)把過去的矯情都戒掉了。